Każdy twój dzień stanie się lepszym dniem, jeśli spróbujesz swym życiem cieszyć się.
Kluczem jest aktywna próba cieszenia się życiem, zmieniająca perspektywę i budująca subiektywne poczucie szczęścia.
Filozoficzno-Psychologiczne Ujęcie Słowa Każdy twój dzień stanie się lepszym dniem, jeśli spróbujesz swym życiem cieszyć się.
Ten na pozór prosty cytat, choć anonimowy, zawiera w sobie fundamentalną prawdę o naturze ludzkiego doświadczenia i mocy sprawczej podmiotu. Psychologicznie rzecz biorąc, odnosi się do koncepcji poznawczego przewartościowania i aktywnego zaangażowania w swoje życie. Nie jest to bierne oczekiwanie na radość, lecz świadoma próba jej odnalezienia, a nawet stworzenia.
Filozoficznie, cytat ten wpisuje się w nurt egzystencjalizmu, podkreślając odpowiedzialność jednostki za własne doświadczenie. Nie ma tu mowy o obiektywnym szczęściu, lecz o subiektywnym znaczeniu, które nadajemy zdarzeniom.
Psychologiczny mechanizm działania tej zasady polega na tym, że poprzez aktywne próbowanie cieszenia się
przesuwamy naszą uwagę z potencjalnych niedogodności na aspekty pozytywne. To jest akt mindfulness
– uważności na teraźniejszość i doceniania małych, często pomijanych, momentów. To również manifestacja optymizmu, nie jako naiwnej postawy, ale jako umiejętności aktywnego poszukiwania i budowania pozytywnych emocji.
Co więcej, sama „próba” jest kluczowa. Nie wymaga ona natychmiastowego sukcesu czy odnalezienia totalnej ekstazy. Wystarczy intencja, by uruchomić proces zmiany perspektywy. Spróbujesz cieszyć się
oznacza otwartość na doświadczenie, redukcję wewnętrznego oporu i gotowość do zauważania piękna, nawet w najbardziej prozaicznych momentach. To właśnie ta aktywna postawa prowadzi do redefiniowania lepszego dnia
– nie jako wolnego od problemów, lecz jako dnia, w którym potrafiliśmy znaleźć radość pomimo nich, bądź dzięki nim. Emocje nie są tylko reakcją na zewnętrzne wydarzenia; są w dużej mierze konstruowane przez nasze myśli i postawy. Cytat ten zachęca do aktywnego konstruowania emocji radości, co jest podstawą wielu terapii poznawczo-behawioralnych i pozytywnej psychologii.
Ranisz siebie, bo chronisz
wewnętrzne dziecko?
To ta odrzucona część Ciebie, która wciąż czeka na poczucie bezpieczeństwa, uznanie i miłość. I tylko Ty możesz ją nimi obdarzyć🤍
Czy wiesz, że relacje z matką są kanwą
dla wszystkich innych relacji, jakie nawiązujesz w życiu?
Poznaj mechanizmy, które kształtują Cię od dzieciństwa.
Odzyskaj władzę nad sobą i stwórz przestrzeń dla nowych relacji – z matką, córką, światem i samą sobą 🤍