„To droga do lepszego kontaktu z samym sobą, do większej troski o zdrowie i o to, co naprawdę ważne.”
Przeczytaj, co o kursie piszą uczestnicy, którzy doświadczyli pozytywnej zmiany:
Moja historia:
Przez lata byłem całkowicie skupiony na pracy i budowaniu kariery. Każdy dzień był wyścigiem – kolejne projekty, kolejne cele, kolejne tytuły. Zapomniałem o tym, że oprócz bycia pracownikiem i liderem, jestem też mężem, ojcem i przede wszystkim – człowiekiem. Ciało traktowałem wyłącznie jako narzędzie do realizacji ambicji, nigdy jako przestrzeń, o którą powinienem zadbać.
Kiedy w moim życiu nałożyły się poważne problemy zdrowotne w rodzinie i kłopoty zawodowe, poziom stresu urósł do granic możliwości. Czułem, że staję się coraz trudniejszy – i dla bliskich, i dla siebie. Wtedy zdecydowałem się na kurs Strefa Mindfulness, z nadzieją, że znajdę w nim spokój i nauczę się żyć bardziej świadomie.
W wyniku praktyki zaleconej w jednym z modułów – ćwiczenia, które miało pomóc mi lepiej wsłuchać się w swoje ciało – wydarzyło się coś, co zmieniło moje życie. Wyczułem guza na jądrze. Badania potwierdziły nowotwór. To był moment ogromnego szoku, ale też wdzięczności – bo dzięki uważności udało się go wykryć stosunkowo wcześnie.
Dziś wiem jedno: uważność może uratować życie. Dla mnie mindfulness nie jest już tylko narzędziem do wyciszenia umysłu – to droga do lepszego kontaktu z samym sobą, do większej troski o zdrowie i o to, co naprawdę ważne.
Przede wszystkim ciekawa forma przedstawienia materiału. Warsztat dostępny online jest bardzo wygodnym rozwiązaniem, daje możliwość logowanie się wtedy, kiedy znajdziemy na to czas.
Rzeczywistość nabrała smaku, barw… Piękno codzienności, bez zbędnych napięć, pędu myśli. Wspaniałe doświadczenie.