Choroba psychiczna to unikanie rzeczywistości za wszelką cenę; zdrowie psychiczne to pogodzenie się z rzeczywistością bez względu na cenę.
Choroba psychiczna to ucieczka od prawdy, zdrowie - odważna akceptacja rzeczywistości, nawet bolesnej, bez względu na koszt.
Koncepcja Pecka: Ugruntowanie w Rzeczywistości jako Fundament Zdrowia Psychicznego
Cytat M. Scotta Pecka, psychologa i psychiatry, uderza w samo serce dylematu ludzkiego istnienia: jak dalece jesteśmy w stanie i gotowi skonfrontować się z brutalną prawdą o sobie i otaczającym nas świecie. Peck, znany ze swojego pragmatycznego, a zarazem głęboko humanistycznego podejścia, sygnalizuje, że fundamentalne rozróżnienie między zdrowiem a chorobą psychiczną leży w relacji jednostki do rzeczywistości.
Choroba psychiczna, w jego ujęciu, nie jest jedynie zbiorem objawów czy zaburzeń neurochemicznych, ale przede wszystkim głęboko zakorzenioną strategią unikania bólu, dyskomfortu i wyzwań, które niesie ze sobą życie. To świadome lub nieświadome budowanie murów obronnych przed tym, co trudne, niechciane, a czasem po prostu niezrozumiałe. Może objawiać się to w patologicznych mechanizmach obronnych, takich jak zaprzeczanie, fantazjowanie, projekcja czy regresja. Jednostka uciekająca od rzeczywistości, dążąc do utrzymania złudzenia kontroli lub komfortu, poświęca autentyczność i rozwój. Ta ucieczka zawsze ma swoją cenę – jest nią utrata kontaktu z samym sobą, utrata zdolności do adaptacji i w konsekwencji, cierpienie. W tym kontekście, choroba psychiczna to forma samooszustwa, które, paradoksalnie, zamiast chronić, pogłębia izolację i dysfunkcję. Jest to często próba utrzymania spójnego obrazu siebie lub świata, nawet jeśli jest on fałszywy i w ostateczności prowadzi do dezintegracji.
Czy Twój związek Cię wspiera,
czy wyczerpuje?
Jeśli w relacji czujesz samotność lub zagubienie, to znak, że czas odzyskać siebie i stworzyć związek, który naprawdę będzie Cię wspierać 🤍
Ranisz siebie, bo chronisz
wewnętrzne dziecko?
To ta odrzucona część Ciebie, która wciąż czeka na poczucie bezpieczeństwa, uznanie i miłość. I tylko Ty możesz ją nimi obdarzyć🤍
Z drugiej strony, zdrowie psychiczne jest definiowane jako akceptacja rzeczywistości, bez względu na jej surowość czy nieprzyjemność. Nie chodzi tu o bierne poddanie się losowi, lecz o świadome i odważne przyjęcie tego, co jest. To zdolność do stawiania czoła prawdzie o własnych ograniczeniach, błędach, stracie, cierpieniu, a także o złożoności i niesprawiedliwości świata. Peck sugeruje, że to właśnie gotowość do ponoszenia trudnych konsekwencji konfrontacji z rzeczywistością jest kluczem do wewnętrznej siły i resilience. Oznacza to zdolność do integracji bolesnych doświadczeń, do nauki na błędach, do adaptacji i do wzrostu. Zdrowie psychiczne, w ujęciu Pecka, to proces ciągłego mierzenia się z tym, co jest, a nie unikania tego, co mogłoby być bolesne. To wiąże się z dojrzałością, odpowiedzialnością, a także z umiejętnością odraczania gratyfikacji i pracy nad sobą. Wysoka "cena" pogodzenia się z rzeczywistością to właśnie ten trud, który podejmujemy, aby żyć pełniej i prawdziwiej, unikając jednocześnie większej "ceny" choroby psychicznej, jaką jest cierpienie wynikające z unikania.