Nie wybiegaj zbyt daleko w przyszłość. Nie możesz przeżyć jutra, ale inteligentnie i z rozwagą możesz przeżyć dziś. Liczy się tu i teraz – tylko to mamy.
Skupienie na "tu i teraz" daje poczucie sprawczości i pozwala świadomie żyć, unikając lęków przed niepewną przyszłością.
Sformułowanie Ewy Woydyłło, „Nie wybiegaj zbyt daleko w przyszłość. Nie możesz przeżyć jutra, ale inteligentnie i z rozwagą możesz przeżyć dziś. Liczy się tu i teraz – tylko to mamy.”, dotyka sedna ludzkiego doświadczenia czasu i jego psychologicznych konsekwencji. W swojej osnowie jest to nic innego jak filozoficzny apel do obecności i psychologiczne wezwanie do uważności. Ludzki umysł, poprzez swoją zdolność do abstrakcyjnego myślenia i planowania, nieustannie projektuje się w przyszłość. Ta zdolność, choć fundamentalna dla przetrwania i rozwoju cywilizacyjnego, niesie ze sobą również potencjalne pułapki. Nadmierne skupienie na przyszłości, na „jutrze”, które jest z natury niepewne i nieuchwytne, prowadzi do unikania konfrontacji z teraźniejszością. Wielu z nas doświadcza lęku przed przyszłością, obawy przed tym, co może się wydarzyć, lub obsesyjnego planowania każdego detalu, co w efekcie odbiera nam radość i sens z bieżącej chwili.
Psychologicznie, cytat ten podkreśla znaczenie poczucia sprawczości. Nie możemy kontrolować przyszłości w absolutnym sensie; nie możemy „przeżyć jutra” zanim ono nadejdzie. Jednakże, mamy możliwość wpływania na teraźniejszość i kształtowania fundamentów, na których przyszłość będzie się opierać. Słowa „inteligentnie i z rozwagą możesz przeżyć dziś” wskazują na aktywną i świadomą postawę wobec życia. To nie jedynie bierna akceptacja, ale świadoma decyzja o zaangażowaniu się w to, co jest dostępne teraz. Jest to wyraz koncepcji internal locus of control – przekonania, że mamy wpływ na własne życie i jego rozwój, zwłaszcza w kontekście naszych reakcji na bieżące wydarzenia. Pomija to fatalizm i zachęca do działania w ramach dostępnych zasobów i okoliczności.
Filozoficznie, cytat ten wpisuje się w nurt egzystencjalizmu i filozofii Zen, które podkreślają efemeryczność i ulotność chwili. Tu i teraz jest jedyną realną przestrzenią naszego istnienia. To w teraźniejszości podejmujemy decyzje, doświadczamy emocji, budujemy relacje i realizujemy się. Nadmierne rozmyślanie o przeszłości (żale, nostalgia) lub przyszłości (lęki, oczekiwania) odcina nas od pełni życia. Emocjonalnie, brak koncentracji na „tu i teraz” często prowadzi do chronicznego stresu, niepokoju, a nawet depresji. Współczesna psychologia pozytywna, a zwłaszcza nurt mindfulness, doskonale odzwierciedla przesłanie cytatu, wskazując na praktyczne techniki rozwijania uwagi na bieżącą chwilę, co prowadzi do zwiększenia dobrostanu psychicznego, redukcji stresu i poprawy jakości życia. Zatem, przesłanie Woydyłło to zaproszenie do autentycznego, świadomego i spełnionego życia, zakorzenionego w jedynym dostępnym nam czasie – teraźniejszości.