×

warsztaty online, które zmienią Twoje życie na lepsze
1
  • Zrelaksowana Mama 249,00  usuń

Do zapłaty: 249,00 

Chcę zamówić

8 x Odporność na stres

Kurs 8 razy Odporność zwielokrotni Twoje możliwości działania w stresujących sytuacjach. Będziesz świadomie korzystać z potencjału swojego organizmu.

KUP KURS
259,00 
Najniższa cena z 30dni 🛈

Najniższa cena regularna to 259zł

Antystresowy kurs Wojciecha Eichelbergera

Kompleksowy program zarządzania energią życiową w stresie,
dzięki któremu podniesiesz odporność ciała i umysłu na stres oraz generowane przez niego choroby.

Teraz kupując warsztaty 8xOdporność na Stres dostajesz za darmo
nowe mini-kursy Oddychanie oraz Albo ekspresja, albo depresja.

Polska Times
stresująca praca

Dla kogo jest kurs „8xOdporność na stres”?

  • Kurs dla osób, które funkcjonują w stresie, obarczonych odpowiedzialnością, dźwigających wiele obowiązków.
  • Kurs dla wszystkich, którzy pragną zwiększyć swoją wydolność.
  • Kurs dla zmęczonych, szukających równowagi między życiem zawodowym i osobistym.

Odzyskaj swój pełny potencjał życiowy

8 x Odporność na Stres to obszerny, rozbudowany kurs antystresowy, który nie tylko uczy jak postępować w stresujacych sytuacjach, ale również jak pozbyć się niszczącego napięcia, panować nad swoimi myślami i ciałem. Pokazuje, jak radzić sobie z obciążającymi zdarzeniami z przeszłości, które powracają do nas odbierając spokojny sen. Uczy skutecznej regeneracji wypalonych przez stres zasobów i pomaga zachować poczucie pewności siebie w każdej sytuacji.

Czego nauczy Cię kurs odporności na stres?

  • jak przeciwdziałać wypaleniu energetycznemu
  • jak zapobiegać chorobom wynikającym z przeciążenia stresem
  • jak lepiej wykorzystywać energię oddechu, optymalizować stan ciała i umysłu w sytuacjach zagrożenia, stresu, przeciążenia i walki
  • jak zarządzać energią i czasem,
  • jak rozwijać koncentrację
  • jak podejmować wyzwania, jak działać skutecznie w trudnych sytuacjach, z determinacją i bez uszczerbku na zdrowiu
  • jak szybko regenerować siły
  • jak zarządzać negatywnymi emocjami
  • jak stać się dla siebie samego wspierającym coachem
259,00 
Najniższa cena z 30dni 🛈

Najniższa cena regularna to 259zł

Uwolnij się od stresu
i dodatkowo pobierz za darmo mini-kurs Albo ekspresja, albo depresja!

Z czego składa się kurs 8xOdporność na Stres?

Kurs jest podzielony na 8 działów tematycznych:

odreagowanie

1Odreagowanie
Nauczysz się odreagować napięcia, by usunąć adrenalinę i inne hormony stresowe z krwi, zanim zaczną wyniszczać organizm.
Poznasz negatywne reakcje zachodzące w organizmie pod wpływem stresu, by móc im skutecznie przeciwdziałać. Ciało zacznie się regenerować, przestaniesz odczuwać ciągłe zmęczenie.

2Oparcie w sobie
W trakcie kolejnych ćwiczeń poznasz swoje mocne i słabe strony. Przyjrzysz się swojemu sposobowi postrzegania własnego ciała i dowiesz się, jak prawidłowo o nie dbać, by zapobiegać wypaleniu energetycznemu (odczytywać sygnały, które wysyła).

sposoby na stres oparcie w sobie
odporność na stres - oddychanie

3Oddychanie
W sytuacjach walki, zagrożenia i przeciążenia będziesz mógł świadomie zarządzać swoim oddechem. Ciało i wszystkie jego układy będą wydajnie wentylowane, co pozwoli im sprawnie działać. Świadomie będziesz wykorzystywać swój potencjał oddechowy do radzenia sobie z niechcianymi wspomnieniami i myślami.

4Odpoczywanie
Dowiesz się, jak zapewnić sobie głęboki, zdrowy sen niezmiernie ważny w procesie regeneracji Twojego ciała. Ćwiczenia pozwolą Ci zdobyć umiejętności wyciszania natrętnych myśli. Będziesz mógł wybrać skuteczną dla siebie metodę regeneracji sił. Wypoczynek stanie się czasem
regeneracji i uzupełniania poziomu energii.

sposoby na relaks
kawa - sposoby na stres

5Obecność
Obecność to umiejętność bycia tu i teraz, optymalna koncentracja na wykonywanych czynnościach, kontrolowanie negatywnych emocji
i fantazji, efektywne oszczędzanie energii organizmu. Staniesz się bardziej uważny, zwiększy się Twój poziom koncentracji, co przełoży się na lepsze wyniki w pracy.

6Odpuszczanie / Odmawianie
Dzięki ćwiczeniom zaczniesz racjonalnie podchodzić do swoich obowiązków, by zachować jednocześnie efektywność swoich działań i zdrowie, Nauczysz jak i kiedy mówić NIE, wyznaczać priorytety oraz nie brać na swoje barki więcej, niż możesz unieść. Będziesz odmawiać w sposób, który będzie skuteczny, a jednocześnie nikogo nie urazi.

jak skutecznie odmawiać
odżywianie w walce ze stresem

7Odżywianie
Każdy potrzebuję energii i aby ją uzyskać musi przyjmować odpowiednie pożywienie. Odpowiednie, to znaczy w odpowiedniej ilości, jakości i odpowiednim czasie. Wydaje się to bardzo proste, niestety jednak, w codziennym zabieganiu często nie przykładamy do tego wagi.

8Opiekowanie się sobą
Zaskakująco powszechne jest traktowanie ciała i jego potrzeb jak czegoś nieważnego. Określisz nawyki, które negatywnie odbijają się na Twoim zdrowiu i mają destrukcyjny wpływ na Twoje życie – będziesz mógł je również wyeliminować. Stworzysz plan odnowy dla siebie i bliskiej osoby.

Sposoby na relaks

Wojciech Eichelberger
fot. Marek Szczepański

Wojciech Eichelberger

Wybitny psychoterapeuta, coach, trener z wieloletnim doświadczeniem. Współtwórca i dyrektor Instytutu Psychoimmunologii (IPSI) w Warszawie, który zajmuje się m.in. profilaktyką przeciążenia i wypalenia stresem. W swoich projektach szkoleniowych i terapeutycznych odwołuje się do koncepcji terapii integralnej, która oprócz psychiki bierze pod uwagę ciało, energię i duchowość człowieka.

Autor i współautor wielu popularnych książek z pogranicza psychologii, antropologii i duchowości (m.in.: „Pomóż sobie, daj światu odetchnąć”, „Kobieta bez winy i wstydu”, „Zdradzony przez ojca”). Wiele spośród nich trafiło na listy bestsellerów.

„Kurs kupiłem i pochłonąłem go kilka lat temu.  „8 x Odporność” jest kursem-narzędziem, instrukcją obsługi nas samych. Po ukończeniu kursu rozumiem lepiej siebie i innych.  Ta wiedza jest bezcenna, jeśli uświadamiamy sobie, że trwale i prawdziwie zmieniamy się na lepsze, a moim zdaniem w życiu właśnie o to chodzi.”

Krzysiek

Przede wszystkim ciekawa forma przedstawienia materiału. Warsztat dostępny online jest bardzo wygodnym rozwiązaniem, daje możliwość logowanie się wtedy, kiedy znajdziemy na to czas.

Alicja

„Kilka lat temu wykupiłam kurs „8xO”. On jest jak pan Wojtek: prosty, jasny i skuteczny. Treść tego kursu to nadal ważne dla mnie drogowskazy, jak przejść przez trudny czas łagodniej dla siebie. Jeśli dzisiejszy świat można porównać do morza chaosu – ten kurs uczy pływać. Warto było zaufać praktykowi.”

Elżbieta

Jak działają kursy online?

Otrzymujesz bezterminowy dostęp online do obszernej treści wybranego kursu, obejmującej różnego rodzaju pliki audio i wideo, opisy, ćwiczenia, zadania. Możesz logować się do kursu z dowolnego urządzenia – komputera, tabletu lub smartfona. Zajmujesz się kursem wtedy gdy masz na to czas i we własnym tempie – w zaciszu własnego domu.

Dzięki jasnym i praktycznym wskazówkom to, czego nauczysz się podczas wykładów i ćwiczeń, z łatwością zastosujesz we własnym życiu. To bezpieczna forma pracy nad sobą, której efektem jest Twój rozwój i satysfakcja z życia.

Ile czasu trwa kurs?

To zależy przede wszystkim od… Ciebie! Większość ćwiczeń proponowanych w kursie wymaga czasu na przemyślenie, a medytacje zostały stworzone, by praktykować je wielokrotnie i wracać do nich w miarę potrzeb. Wiadomości teoretyczne zostały podane w formie treściwych wykładów, ale sukcesywne wdrażanie ich w życie zajmuje dużo czasu, ponieważ wiąże się z modyfikacją naszych nawykowych przekonań i zachowań. Warto je sobie regularnie przypominać. Sugerujemy poświęcenie na każdy z 8 modułów kursu około tygodnia.

Jeśli potrzebujesz konkretnych liczb, to wiedz, że kurs zawiera:

  • 14 wykładów video o łącznym czasie trwania 1 godzina 30 minut
  • 9 video z ćwiczeniami ruchowymi oraz oddechowymi o łącznym czasie trwania 30 minut
  • 8 nagrań audio z relaksacjami o łącznym czasie trwania 1 godzina 16 minut
  • Certyfikat 8xO potwierdzający Twój udział
  • oraz mnóstwo kart z prostszymi i bardziej złożonymi ćwiczeniami, wskazówkami i zadaniami domowymi.
259,00 
Najniższa cena z 30dni 🛈

Najniższa cena regularna to 259zł

Uwolnij się od stresu
i dodatkowo pobierz za darmo mini-kurs Albo ekspresja, albo depresja!

Znajdź swoje szczęśliwe, zdrowe „ja”

Oddajemy w Twoje ręce proste i skuteczne narzędzie edukacyjne, które daje Ci możliwość samodzielnego rozwoju, w pełnym skupieniu, w zaciszu własnych myśli.

Dzięki dostępowi online pracujesz we własnym tempie. Gdziekolwiek jesteś, masz dostęp do profesjonalnych wykładów, ćwiczeń i wskazówek, które pomogą Ci kształtować Twoje życie
i czerpać z niego radość.

Często zadawane pytania:

Czy warsztaty trzeba zainstalować na komputerze?

Nie! Wszystko, czego potrzebujesz to Internet i urządzenie, na którym odtworzysz kurs – komputer, tablet, smartfon. Wystarczy się zalogować, aktywować kurs w swoim panelu użytkownika i… do pracy! Żartujemy – to nie praca, ale czysta przyjemność – w końcu robisz to dla siebie :).

Czy kolejność lekcji jest ustalona, czy mogę dowolnie przerabiać ćwiczenia i wykłady z różnych etapów?

Niektóre kursy mają ustaloną kolejność tematów, ale w większości przypadków otrzymujesz dostęp do całego kursu od razu. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby opracowywać poszczególne etapy według własnych preferencji. Co więcej, możesz również wracać do zakończonych już lekcji.

Kupiłam/em kurs z ograniczeniem czasowym i licencja wygasła. Co teraz?

Jeśli wykupiłaś/eś kurs z ograniczeniem czasowym i chcesz mieć dłuższy dostęp do licencji, masz dwie możliwości – możesz przedłużyć go o kolejne osiem tygodni lub bezterminowo. Po wygaśnięciu dostępu do licencji obie opcje wyświetlą się w Twojej karcie użytkownika, a wybór będzie należał do Ciebie!

Chcę kupić kurs w prezencie dla bliskiej osoby. Jak to zrobić?

Bardzo prosto! Wybierz zakładkę „Kup na prezent”, dodaj informacje, które znajdą się na karcie i gotowe! Po dokonaniu płatności otrzymasz link do karty w formacie .pdf, którą po wydrukowaniu podarujesz bliskiej osobie.

A jeśli kurs nie spełni moich oczekiwań?

Jeśli w ciągu 14 dni od zakupu stwierdzisz, że kurs zupełnie Ci się nie podoba, po prostu daj nam o tym znać. Jeśli nie ukończyłeś/aś więcej niż 30% kursu, zwrócimy 100% wpłaconej przez Ciebie kwoty. Nie musisz podawać powodu zwrotu.

Nie ma tutaj odpowiedzi na Twoje pytanie? Napisz do nas: pomoc@positivelife.pl.
Z radością udzielimy Ci wszelkich informacji na temat naszych kursów i funkcjonowania platformy.