Pokochaj swoje ciało

Kurs jest dla każdej osoby, która zmaga się z negatywnym obrazem własnego ciała — niezależnie od wieku, płci czy „obiektywnego” wyglądu. Zarówno dla osób z nadwagą, jak i tych szczupłych, które ciągle widzą u siebie wady. Sprawdzi się także u kogoś, kto chce lepiej rozumieć, skąd biorą się jego myśli o sobie.

Kurs składa się z wykładów wideo Wojciecha Eichelbergera, ćwiczeń do samodzielnej pracy i zadań domowych. Tempo dostosowujesz do siebie — dostęp masz online na zawsze. Większość uczestników spędza nad nim od kilku tygodni do kilku miesięcy.

Nie. Kurs przeprowadza cię od podstaw — od zrozumienia źródeł twojego stosunku do ciała, przez rozpoznanie wzorców, po konkretne narzędzia zmiany. Każdy temat wyjaśniamy zrozumiałym językiem.

Tak. Masz 14 dni gwarancji satysfakcji od momentu zakupu — jeśli kurs nie spełni twoich oczekiwań, napisz do nas i zwrócimy pełną kwotę bez zbędnych pytań.

Kurs nie zastępuje psychoterapii, jeśli zmagasz się z głębokimi traumami, zaburzeniami odżywiania lub silnym lękiem dotyczącym ciała. Świetnie sprawdza się jako uzupełnienie procesu terapeutycznego albo pierwszy krok w pracy nad samoakceptacją.

Nie — to nie jest kurs odchudzania ani treningu. Pracujesz nad swoją relacją z ciałem i samym sobą. Paradoksalnie, gdy przestajesz walczyć z ciałem, łatwiej o nie zadbać — bez przymusu i poczucia winy.

Z wielu źródeł: komunikatów otrzymywanych w dzieciństwie, krytyki lub nadopiekuńczości rodziców, presji rówieśniczej, kultury popularnej promującej nierealistyczne ideały, traumatycznych doświadczeń. Każdy z nas niesie inny zestaw — kurs pomaga rozpoznać twój własny.

Wręcz przeciwnie. Akceptacja swojego ciała jest fundamentem zdrowych zmian. Z pozycji walki ze sobą trudno wprowadzać trwałe nawyki. Dopiero gdy traktujesz ciało jak sojusznika, masz energię i motywację, by o nie naprawdę zadbać.

Stałe porównywanie się z wyselekcjonowanymi obrazami innych obniża samoocenę. Świadome korzystanie z social mediów (ograniczenie czasu, filtrowanie treści, śledzenie kont promujących różnorodność) pomaga zminimalizować negatywny wpływ. W kursie znajdziesz konkretne strategie pracy z tym tematem.

Powiedz: „Chcę poczuć się swobodnie w moim ciele, chcę uwolnić się od kompleksów i chcę nauczyć się kochać siebie jako całość”. To możliwe! Ty i Twoje ciało naprawdę możecie stać po tej samej stronie barykady. Przy pomocy prostych technik możesz na zawsze zmienić to, jak czujesz się ze swoim ciałem i nabrać całkiem nowych przekonań na jego temat.

Tak, jak nie da się żyć stale chowając urazę do drugiego człowieka, tak nie da się żyć w ciągłym stanie nienawiści do własnego ciała. Na koniec nie osiągamy bowiem niczego, poza wyniszczeniem. Wyniszczamy nie tylko umysł, dręcząc się żalem, że ciało nie spełnia naszych oczekiwań i nie wygląda tak, jak sobie wymarzyliśmy, ale też cały organizm, ponieważ ciało, o które nie dbamy, będzie częściej narażone na choroby.

Nie! Wszystko, czego potrzebujesz to internet i urządzenie, na którym odtworzysz kurs — komputer, tablet lub smartfon. Wystarczy się zalogować, aktywować kurs w swoim panelu użytkownika i… do pracy!

Niektóre kursy mają ustaloną kolejność tematów, ale w większości przypadków otrzymujesz dostęp do całego kursu od razu. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby opracowywać poszczególne etapy według własnych preferencji. Co więcej, możesz również wracać do zakończonych już lekcji.

Jeśli wykupiłaś/eś kurs z ograniczeniem czasowym i chcesz mieć dłuższy dostęp, masz dwie możliwości — możesz przedłużyć go o kolejne osiem tygodni lub bezterminowo. Obie opcje wyświetlą się w Twojej karcie użytkownika.

Bardzo prosto! Wybierz zakładkę „Kup na prezent”, dodaj informacje, które znajdą się na karcie i gotowe! Po dokonaniu płatności otrzymasz link do karty w formacie .pdf, którą po wydrukowaniu podarujesz bliskiej osobie.