×

warsztaty online, które zmienią Twoje życie na lepsze
1

Do zapłaty: 99,00 

Chcę zamówić

Proste Życie

Kurs Proste Życie to wstęp do minimalizmu
w duchu slow life i doskonały start
do przemyślanych zmian w życiu.

KUP KURS
99,00 

Warsztaty dla kobiet, które potrzebują zmian w życiu

Bogaty program życiowych porządków – od szafy po relacje i priorytety. Znajdź czas dla siebie, by zaczerpnąć świeżej energii i móc się nią dzielić z innymi.

Dla kogo jest ten kurs?

  • Dla kobiet, które czują potrzebę zmiany
  • Dla zagubionych, które pragną odnaleźć radość życia i poczucie sensu
  • Dla osób, którym nie jest obojętny los planety, na której mieszkają
  • Dla wszystkich, które chcą uporządkować swój świat i priorytety.

Czego się nauczysz?

  • wprowadzać ład w swoim otoczeniu i myślach
  • budować relacje w oparciu o wzajemny szacunek i empatię
  • pozbyć się nawyku osądzania i wpadania w złość
  • określić swoje cele i zacząć je realizować
  • akceptować siebie i zbudować wiarę we własną wartość
  • skutecznie odpoczywać – zgodnie z duchem slow life
  • dbać o środowisko wprowadzając minimalizm w różnych obszarach życia
  • wyciszać się, uspokajać burzę negatywnych myśli
  • patrzeć z optymizmem na życie
  • rozsądnie podchodzić do obowiązków zawodowych
  • eliminować niepotrzebne wydatki i długi

Co znajdziesz w kursie?

Kurs jest podzielony na 21 rozdziałów:

Zacznij zmiany

Zdobędziesz motywację do pracy nad sobą. Poznasz sens minimalizmu. Zrozumiesz, o co chodzi w upraszczaniu życia.

Uporządkuj swoją szafę

Dowiesz się, co ma do Twojej szafy reguła Pareto. Przeprowadzisz selekcję ubrań. Uporządkujesz je tak,
by nie mówić już więcej „nie mam w co się ubrać”.

Wydaj wojnę przepełnieniu

Zrewidujesz swój stosunek do przedmiotów. Zaprowadzisz w domu porządek i pozbędziesz się niepotrzebnych rzeczy wielu z nich dając drugie życie.

Długi

Dowiesz się, jak wydostać się z matni długów i pożyczek. Ograniczysz wydatki.

Przemyśl swoje zakupy

Przemyślisz swoje zakupowe wybory. Ustalisz tygodniowe menu. Zaczniesz planować zakupy i mniej wydawać.

Popraw swoje relacje z ludźmi

Przeanalizujesz swoje relacje. Nauczysz się skutecznie mówić NIE. Zawalczysz o swój czas.

Pracuj z pasją

Zastanowisz się nad swoim stosunkiem do wykonywanej pracy. Przypomnisz sobie porzucone pasje i rzeczy, które sprawiają Ci radość. Znajdziesz motywację, by robić to, co naprawdę lubisz.

Pracuj efektywnie

Przeanalizujesz organizację swojego czasu pracy. Poznasz sposoby, dzięki którym dotychczasowa praca stanie się przyjemniejsza. Dostaniesz wskazówki, które pomogą Ci rozmawiać z przełożonym.

Nie bądź modna i na czasie

Nauczysz się samoakceptacji. Zrewidujesz swój stosunek do trendów. Zrobisz porządki w toaletce.

Odeprzyj napór mediów

Zyskasz bezcenny czas. Zaplanujesz weekend bez mediów. Wyciszysz się.

Internet i portale społecznościowe

Oszacujesz czas, który spędzasz w internecie. Zrobisz porządki w skrzynce mailowej. Poznasz zasady, które pomogą Ci zachować higienę psychiczną w sieci.

Żyj naturalnym rytmem

Przeanalizujesz swój plan dnia. Dowiesz się, czym jest naturalny rytm i jak ludzkie ciało funkcjonuje o różnych porach. Zaczniesz efektywniej z niego korzystać.

Uprość swoje jedzenie

Zmniejszysz porcje spożywanego jedzenia. Dowiesz się, jak wprowadzić zdrowe nawyki do swojej diety. Zaczniesz jeść prosto i zdrowo.

Ćwicz regularnie i mądrze

Zyskasz motywację do zwiększania codziennej dawki ruchu. Poznasz zasady, które pomogą Ci zdrowo zwiększać aktywność.

Zadaj sobie ważne pytania

Przyjrzysz się swojej wizji życia. Ustalisz życiowe priorytety i listę rzeczy do zrobienia. Zaczniesz rozgraniczać rzeczy pilne i ważne.

Bądź sobą

Zwrócisz uwagę, co i o kim mówisz. Spojrzysz na siebie w nowym świetle. Podejmiesz próbę rezygnacji
z krytykowania.

Pisz pamiętnik

Zaczniesz podsumowywać swój dzień. Odreagujesz stres i złe emocje. Będziesz efektywnie analizować
swoje postępowanie i wyciągać wnioski.

Uspokój swoje myśli

Zyskasz świadomość swoich myśli i zaczniesz nad nimi panować. Spróbujesz wyeliminować pośpiech
ze swojego życia.

Bądź uważna

Zrozumiesz, czym jest uważność w codzienności i zaczniesz ją praktykować. Zrewidujesz swój stosunek
do przeszłości i przyszłości. Będziesz zwracać uwagę na rzeczy, których wcześniej nie dostrzegałaś.

Nie narzekaj

Zauważysz, jaki wpływ narzekanie wywiera na Twoje życie. Podejmiesz wyzwanie i spróbujesz pozbyć się tego nawyku raz na zawsze.

Ciesz się małymi rzeczami

Spojrzysz uważnie na swoje serce. Zaczniesz dostrzegać wartość codziennych drobiazgów. Będziesz częściej się uśmiechać i śmiać.

Jak działają kursy?

Otrzymujesz dostęp online do obszernej treści wybranego kursu, obejmującej różnego rodzaju pliki audio i wideo, opisy, ćwiczenia, zadania.Możesz logować się do kursu z dowolnego urządzenia – komputera, tabletu lub smartfona. Zajmujesz się kursem wtedy gdy masz na to czas i we własnym tempie – w zaciszu własnego domu.

Dzięki jasnym i praktycznym wskazówkom to, czego nauczysz się podczas wykładów i ćwiczeń, z łatwością zastosujesz we własnym życiu. To bezpieczna forma pracy nad sobą, której efektem jest Twój rozwój i satysfakcja z życia.

Nie zdawałam sobie sprawy, że zmian mogę dokonać siedząc przy komputerze, w czasie dziecięcej drzemki, w zaciszu własnych kompleksów, którymi nie muszę się z nikim dzielić. To bezpieczna forma pracy nad sobą, z której można wyjść jako lepsza wersja siebie.

Marta

Przede wszystkim ciekawa forma przedstawienia materiału. Warsztat dostępny online jest bardzo wygodnym rozwiązaniem, daje możliwość logowanie się wtedy, kiedy znajdziemy na to czas.

Alicja

„Taka świadomościowa pigułka. Ćwiczenia na rozpoznawanie emocji, wyciszenie, afirmacje, uważność, analizę. Dla mnie kurs był chwilą na refleksję. A wszystko to w swoim tempie i za cenę połowy godziny psychoterapii (stawka warszawska)”

Monika

Joanna Wrześniowska

Autorką warsztatów Proste Życie jest Joanna Wrześniowska, psycholog kliniczny, terapeutka i trenerka z wieloletnim doświadczeniem. Należy do Association for Contextual Behavioral Science, Polskiego Stowarzyszenia Terapii Behawioralnej. Jest certyfikowanym terapeutą pierwszego stopnia EMDR. Pracuje pod stałą superwizją, regularnie uczestniczy w kursach, warsztatach, sympozjach i konferencjach.

99,00 

Uporządkuj swoje życie 🙂

  • dostęp do warsztatów online na 8 tygodni
  • możesz korzystać z kursu z dowolnego urządzenia mobilnego z internetem
  • wykłady, ćwiczenia i zadania domowe, które odnoszą się do typowych sytuacji i problemów
  • możliwość pobrania w formacie PDF wielu praktycznych wskazówek i materiałów
  • kurs rekomendowany przez wybitnego psychologa – Wojciecha Eichelbergera
  • potrzebujesz więcej informacji? Wejdź na ProsteZycie.pl

Znajdź swoje szczęśliwe, zdrowe „ja”

Oddajemy w Twoje ręce proste i skuteczne narzędzie edukacyjne, które daje Ci możliwość samodzielnego rozwoju, w pełnym skupieniu, w zaciszu własnych myśli.

Dzięki dostępowi online pracujesz we własnym tempie. Gdziekolwiek jesteś, masz dostęp do profesjonalnych wykładów, ćwiczeń i wskazówek, które pomogą Ci kształtować Twoje życie
i czerpać z niego radość.

Często zadawane pytania:

Czy warsztaty trzeba zainstalować na komputerze?

Nie! Wszystko, czego potrzebujesz to internet i urządzenie, na którym odtworzysz kurs – komputer, tablet, smartfon. Wystarczy się zalogować, aktywować kurs w swoim panelu użytkownika i… do pracy! Żartujemy – to nie praca, ale czysta przyjemność – w końcu robisz to dla siebie :).

Czy kolejność lekcji jest ustalona, czy mogę dowolnie przerabiać ćwiczenia i wykłady z różnych etapów?

Niektóre kursy mają ustaloną kolejność tematów, ale w większości przypadków otrzymujesz dostęp do całego kursu od razu. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby opracowywać poszczególne etapy według własnych preferencji. Co więcej, możesz również wracać do zakończonych już lekcji.

A jeśli nie zdążę przejść całego kursu w określonym czasie?

Jeśli wykupiłaś/eś kurs z ograniczeniem czasowym i chcesz mieć dłuższy dostęp do licencji, masz dwie możliwości – możesz przedłużyć go o miesiąc lub bezterminowo. Po wygaśnięciu dostępu do licencji obie opcje wyświetlą się w Twojej karcie użytkownika, a wybór będzie należał do Ciebie!

Chcę kupić kurs w prezencie dla bliskiej osoby. Jak to zrobić?

Bardzo prosto! Wybierz zakładkę „Kup na prezent” i daj się poprowadzić za rękę! ?
Wybierzesz szablon karty prezentowej, dodasz informacje, które znajdą się na karcie i gotowe! Po dokonaniu płatności otrzymasz link do karty w formacie .pdf, którą po wydrukowaniu podarujesz bliskiej osobie.

A jeśli kurs nie spełni moich oczekiwań?

Jeśli w ciągu 15 dni od zakupu stwierdzisz, że kurs zupełnie Ci się nie podoba, po prostu daj nam o tym znać. Zwrócimy 100% wpłaconej przez Ciebie kwoty. Nie musisz podawać powodu zwrotu. Niczym nie ryzykujesz!

Nie ma tutaj odpowiedzi na Twoje pytanie? Napisz do nas: pomoc@positivelife.pl.
Z radością udzielimy Ci wszelkich informacji na temat naszych kursów i funkcjonowania platformy.