Odzyskaj energię i motywację do pracy
Zobacz jak przestać się wypalać i zacząć znowu normalnie funkcjonować.
Najniższa cena regularna to 249zł
Najniższa cena promocyjna to 249zł
✓ 14 dni gwarancji satysfakcji · ✓ Dostęp online na zawsze · ✓ 20 wykładów + ćwiczenia + certyfikat
Wypalenie zawodowe nie pojawia się nagle.
To przeciążenie, które narasta miesiącami — albo latami.
I najgorsze: zaczynasz myśleć, że to z tobą jest coś nie tak.
Nie jest.
Wypalenie zawodowe to proces, który można zrozumieć, zatrzymać i odwrócić.
Na początku to tylko zmęczenie.
Potem spada motywacja.
Z czasem zaczyna znikać poczucie sensu pracy.
Wiesz, jaki jest nasz najczęstszy błąd?
Reagujemy dopiero wtedy, gdy jesteśmy na skraju depresji, gdy powrót do równowagi wymaga znacznie więcej czasu i wysiłku.
Im wcześniej zrozumiesz, co naprawdę się dzieje, tym łatwiej możesz odwrócić ten proces.
Ten kurs pomoże ci:
Wypalenie zawodowe to nie tylko utrata sił. To często utrata kontaktu ze sobą — z tym, co dla nas naprawdę ważne. Dlatego nie wystarczy odpocząć. Trzeba się zatrzymać i na nowo usłyszeć siebie.
Kurs mojego wieloletniego współpracownika Tomasza Zalasa jest w tym pomocnym, mądrym towarzyszem.
Pomaga odzyskać równowagę, sens i bardziej świadomie wrócić do życia — także zawodowego. Pokazuje, skąd naprawdę bierze się wypalenie i co trzeba zmienić, żeby odzyskać energię i wpływ na własne życie.
Polecam każdemu, kto czuje, że jedzie na rezerwie – i chce z tego wyjść, a nie tylko na chwilę się podreperować.
Wojciech Eichelberger, psycholog i psychoterapeuta, specjalista w obszarze walki ze stresem i wypaleniem zawodowym
Przeczytaj, co o kursie piszą jego uczestnicy:
Anna
Zaczynałam już nienawidzieć swojej pracy. Kurs pokazał mi, że problem nie leży w samej pracy ale w moim podejściu do niej. Od lat ignorowałam w zasadzie wszystkie symptomy wypalenia. Po kursie powoli ale systematycznie zmieniam swoje codzienne nawyki i zaczynam odzyskiwać energię.
Rafał
Polecam każdemu, kto czuje, że nic mu się nie chce.
Monika
Najbardziej podobało mi się wyjaśnienie, jak działa przeciążenie systemu nerwowego. W końcu zrozumiałam, dlaczego czuję się tak zmęczona.
Karolina
Ten kurs trafił do mnie w idealnym momencie gdy zastanawiałam się czy nie zmienić pracy. Teraz czuję większy spokój i mam poczucie, że wiem, jak dbać o swoją energię.
Marek
Kurs rzetelne wyjaśnia, jak powstaje wypalenie i co można zrobić, żeby odzyskać równowagę. Jest lepiej.
Piotr
Prosty język, dużo sensu. Konkretne rady.
Najniższa cena regularna to 249zł
Najniższa cena promocyjna to 249zł
Gwarancja satysfakcji
Dajemy Ci 14 dni na przetestowanie kursu. Jeśli nie spełni oczekiwań (do 30% ukończenia), zwrócimy ci 100% kwoty.
🔥masz wrażenie, że robisz mniej lub gorzej
🔥czujesz, że twoja energia zawodowa spada
🔥masz wrażenie chronicznego zmęczenia psychicznego
🔥praca zaczyna być coraz większym obciążeniem
🔥pojawia się dystans i cynizm wobec pracy
🔥to, co kiedyś było ważne, zaczyna tracić sens
Najniższa cena regularna to 249zł
Najniższa cena promocyjna to 249zł
✓ 14 dni gwarancji satysfakcji · ✓ Dostęp online na zawsze · ✓ 20 wykładów + ćwiczenia + certyfikat
✔ zrozumiesz, co konkretnie cię wypala (zamiast ogólnego „jest źle”)
✔ nauczysz się ograniczać przeciążenie w trakcie dnia pracy
✔ zaczniesz odzyskiwać energię
✔ przestaniesz brać na siebie więcej, niż jesteś w stanie udźwignąć
✔ odzyskasz poczucie sensu w obecnej pracy — bez radykalnych zmian i ryzykownych decyzji
✔ wrócisz do poziomu, w którym życie nie jest ciągłym wysiłkiem
1. Regulacja
Zrozumiesz, dlaczego kolejny urlop nie przynosi odpoczynku i jak zatrzymać spiralę wyczerpania. Poznasz 7 źródeł regeneracji układu nerwowego — i wybierzesz te, które realnie działają w twoim życiu. Nauczysz się „zasady słonia” i relaksacji Jacobsona — konkretnych technik, które możesz zastosować dziś.
2. Motywacja
Dowiesz się, dlaczego nawet proste zadania zaczęły wymagać ogromnego wysiłku i jak odbudować motywację bez zmuszania się. Poznasz rolę dopaminy, superbodźców i „chaosu mentalnego” — oraz pętlę skuteczności, która sprawi, że znów poczujesz postęp i energię do działania.
3. Sens
Odkryjesz, dlaczego w wypaleniu pierwsze znika poczucie sensu — i jak je odzyskać bez radykalnych zmian w życiu. Metoda korekty o 10% pokaże ci, jak wprowadzając małe zmiany wrócić do pracy, która coś dla ciebie znaczy. Nauczysz się praktyki wdzięczności jako narzędzia regulacji, nie pustej afirmacji.
4. Granice
Wybierzesz jedną granicę, która ochroni twoją energię. Zauważysz, gdzie ona wycieka — praca po godzinach, wiadomości wieczorem, branie zbyt wiele na siebie. Zakończysz kurs z konkretnym, powtarzalnym planem, który nie wymaga zmieniania wszystkiego naraz.
Najniższa cena regularna to 249zł
Najniższa cena promocyjna to 249zł
✓ 14 dni gwarancji satysfakcji · ✓ Dostęp online na zawsze · ✓ 20 wykładów + ćwiczenia + certyfikat
Tomasz Zalas to psycholog, trener, terapeuta, członek zespołu Instytutu Psychoimmunologii IPSI i brytyjskiego Mindfulness Association. Absolwent Akademii Ekonomicznej we Wrocławiu (ekonomista), Uniwersytetu SWPS (psycholog), Collegium Civitas (trener-coach), Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (terapeuta TSR).
W swojej pracy koncentruje się na pomaganiu ludziom i organizacjom w rozwijaniu ich pełnego potencjału poprzez rozwój samoświadomości i wypracowywanie pozytywnych nawyków i umiejętności.
Specjalizuje się w prowadzeniu treningów Uważności (Mindfulness) metodą MBLC, Compassion (CBLC), redukcji stresu metodą 8xO oraz umiejętności psychospołecznych (asertywność, komunikacja, praca zespołowa).
Pracuje indywidualnie z klientami prowadząc terapię ISTDP i coaching antystresowy 8xO (pod stałą superwizją Wojciecha Eichelbergera oraz Kathy White-Webster).
Prywatnie mąż i tata 12-letniego syna. Pasjonuje się czytaniem książek, bieganiem i medytacją.
Możesz robić to:
Jeśli potrzebujesz konkretów – oto, co znajdziesz w kursie:
W internecie można znaleźć wiele artykułów o wypaleniu zawodowym. Większość z nich kończy się podobnymi radami:
Problem polega na tym, że takie wskazówki są zbyt ogólne. Ten kurs koncentruje się na czymś znacznie ważniejszym – mechanizmie wypalenia.
Zamiast motywacyjnych haseł dostajesz:
To wiedza, która pozwala zobaczyć wypalenie nie jako osobistą porażkę, lecz jako proces psychologiczny, który można zatrzymać i odwrócić.
Otrzymujesz dostęp online do obszernej treści wybranego kursu, obejmującej różnego rodzaju pliki audio i wideo, opisy, ćwiczenia, zadania. Możesz logować się do kursu z dowolnego urządzenia – komputera, tabletu lub smartfona. Zajmujesz się kursem wtedy, gdy masz na to czas i we własnym tempie – w zaciszu własnego domu.
Dzięki jasnym i praktycznym wskazówkom to, czego nauczysz się podczas wykładów i ćwiczeń, z łatwością zastosujesz we własnym życiu. To bezpieczna forma pracy nad sobą, której efektem jest twój rozwój i satysfakcja z życia.
Najniższa cena regularna to 249zł
Najniższa cena promocyjna to 249zł
✓ 14 dni gwarancji satysfakcji · ✓ Dostęp online na zawsze · ✓ 20 wykładów + ćwiczenia + certyfikat
Masz pytania? Zadzwoń: 884 024 114 (pn.–pt. 9–17)
Wokół wypalenia narosło wiele przekonań, które często utrudniają zrozumienie problemu.
W rzeczywistości bardzo często dotyczy osób najbardziej zaangażowanych, odpowiedzialnych i ambitnych.
To właśnie one najdłużej działają na wysokim poziomie napięcia.
Krótki odpoczynek może przynieść chwilową ulgę, ale jeśli mechanizm przeciążenia się nie zmieni, problem zwykle wraca.
Motywacja nie rozwiązuje przeciążenia systemu nerwowego.
Czasami wręcz pogłębia problem.
Czasem tak bywa, ale najpierw warto zrozumieć mechanizm wypalenia i sposób funkcjonowania w pracy, dopiero wtedy można podejmować świadome decyzje. To zagwarantuje, że w ewentualnej kolejnej pracy nie powtórzysz tego samego schematu.
Odpowiedzi na pytania techniczne, związane z działaniem kursu, znajdziesz na stronie FAQ.
Nie ma tutaj odpowiedzi na Twoje pytanie? Napisz do nas: pomoc@positivelife.pl.
Z radością udzielimy Ci wszelkich informacji na temat naszych kursów i funkcjonowania platformy.