Masz pytanie?
Często zadawane pytania
Czy stres może prowadzić do chorób?
Zdecydowanie tak. Bardzo wiele chorób jest spowodowanych działaniem długotrwałego stresu. Należą do nich nadciśnienie tętnicze, problemy żołądkowe, ogólne obniżenie odporności, problemy oddechowe, zaburzenia gospodarki hormonalnej, różnego rodzaju bóle, bezsenność, a nawet poważniejsze stany chorobowe zagrażające życiu. Nieodreagowany stres może prowadzić również do stanów depresyjnych.
Czy to w ogóle możliwe, aby całkowicie pozbyć się stresu?
Życie bez stresu nie jest możliwe, jednak można nauczyć się nad nim panować. Codziennie znajdujemy się w sytuacjach, którym towarzyszy stres, jest on nieunikniony. Warto poznać sposoby na stres, wiedzieć jak radzić sobie ze stresem, jak go mitygować i znosić ograniczając do minimum szkody organizmu. Tu szczególnie ważna jest umiejętność odreagowania doznawanego przez nas na co dzień napięcia stresowego, aby nie prowadziło do nadmiernego obciążenia organizmu i zablokowania jego zdolności do regeneracji.
Po jakim czasie nauczę się odreagowywać stres? Czy efekty zobaczę od razu?
Metody zawarte w kursie są proste i nie wymagają specjalnych przygotowań ani długotrwałego treningu. Skuteczne odreagowanie daje natychmiastowy efekt.
Jakiego rodzaju ćwiczenia oferuje kurs? Czy wymagają one dużo czasu? Czy są trudne? Czy może je wykonywać osoba niepełnosprawna?
Ćwiczenia nie wymagają dużo czasu i nie są trudne, ale dla osób niepełnosprawnych ruchowo ich wykonanie może być w proponowanej formie zbyt trudne lub niewykonalne, więc będzie wymagać kreatywnych przekształceń.
Do jakiego stopnia mogę zaufać, że zaproponowane techniki się u mnie sprawdzą?
Proponowane metody odreagowania opierają się na ludzkiej fizjologii. Ogólne podstawy funkcjonowania organizmu są takie same u każdego człowieka, więc nie ma ryzyka, że prawidłowe odreagowanie “nie zadziała”.
Czy stres ma różne postaci? Jak je rozpoznać?
Stres może być krótkotrwały lub długotrwały, bezwarunkowy lub interpretowany. W dłuższej perspektywie najbardziej szkodliwy jest autostres – czyli nawykowe, negatywne interpretowanie rzeczywistości i wyobrażanie sobie przyszłości. Po bardziej szczegółowe informacje warto sięgnąć do kursu
Odpowiedzi na pytania techniczne, związane z działaniem kursu, znajdziesz na stronie FAQ.
Nie ma tutaj odpowiedzi na Twoje pytanie? Napisz do nas: pomoc@positivelife.pl.
Z radością udzielimy Ci wszelkich informacji na temat naszych kursów i funkcjonowania platformy.
