×

warsztaty online, które zmienią Twoje życie na lepsze
0

Brak produktów w koszyku.

Albo ekspresja, albo depresja


Wojciech Eichelberger pokazuje,
jak szybko i skutecznie
odreagować stres

KUP KURS
64,00 

Jeśli nie odreagujesz stresu,
on powoli, krok po kroku,
będzie niszczył twoją odporność, zdrowie
i relacje z ludźmi.

Albo ekspresja, albo depresja to krótki kurs o stresie. Wojciech Eichelberger w jasny i prosty sposób wyjaśnia, jak działa na nas stres, a później pokazuje, jak najprościej go odreagować. Odreagowanie stresu to kluczowa umiejętność w czasach, w których każdy z nas dostaje codzienną porcję lęku, żyje pod presją czasu i musi stawiać czoło wyzwaniom, które nierzadko go przerastają.

Stres to jarzmo, które niesiesz każdego dnia i być może zdążyłeś się już do niego przyzwyczaić. Obciąża funkcjonowanie organizmu, obniża odporność na choroby, utrudnia, a czasem wręcz uniemożliwia zwykły serdeczny kontakt z drugim człowiekiem. Odreagowanie stresu jest jak zrzucenie ciężaru. O ileż lżej jest iść przez życie ze spokojną głową i zdrowym, rozluźnionym ciałem!

Kurs proponuje proste ćwiczenia, których efektywność potwierdzają lata doświadczeń w terapii indywidualnej oraz szkoleń dla pracowników obciążonych dużą presją i stresem. Podczas inspirujących, zwięzłych wykładów daje praktyczne, łatwe do wdrożenia wskazówki. Sprawia, że przestajemy się czuć się bezsilni, nabieramy potrzebnych kompetencji i… wygrywamy ze stresem.

Czy ten kurs jest dla mnie?

Czy zdarza ci się, że czujesz zmęczenie lub napięcie w ciele, chociaż nie wykonałeś wcześniej żadnej cięższej fizycznej pracy? Budzisz się spięty, bo wczoraj miałeś nerwowy dzień lub przeczuwasz, że dzisiejszy taki będzie? Potrzebujesz odreagować złość, gniew lub strach, bo widzisz, jak niszczą ciebie lub twoich bliskich? Jeśli chociaż na jedno z tych pytań odpowiedziałeś TAK, to ten kurs będzie lekiem dla twojego ciała i duszy.

Wojciech Eichelberger

Wybitny psychoterapeuta, coach, trener z wieloletnim doświadczeniem. Współtwórca i dyrektor Instytutu Psychoimmunologii (IPSI) w Warszawie, który zajmuje się m.in. profilaktyką przeciążenia i wypalenia stresem. W swoich projektach szkoleniowych i terapeutycznych odwołuje się do koncepcji terapii integralnej, która oprócz psychiki bierze pod uwagę ciało, energię i duchowość człowieka.

Autor i współautor wielu popularnych książek z pogranicza psychologii, antropologii i duchowości (m.in.: „Pomóż sobie, daj światu odetchnąć”, „Kobieta bez winy i wstydu”, „Zdradzony przez ojca”). Wiele spośród nich trafiło na listy bestsellerów.

Tematy w kursie:

1Zrozumiesz, jak autostres wpływa na twoje życie i jak możesz go mitygować. Zaczniesz przeciwdziałać wypaleniu energetycznemu.

2Poznasz konsekwencje braku odreagowania oraz mechanizmy, jakie zachodzą w naszym ciele w związku reakcją stresową. Dowiesz się, jak działa układ walka – ucieczka.

3Nauczysz się, jak prawidłowo wykorzystywać ruch do odreagowania i regeneracji organizmu.

4Poznasz technikę antystresowego biegu transowego i dowiesz się, jak się do niego przygotować.

Otrząśnij się ze stresu!

64,00 

  • dostęp do kursu online na zawsze
  • możesz korzystać z kursu na komputerze lub na dowolnym urządzeniu mobilnym z internetem
  • w kursie znajdziesz wykłady wideo oraz ćwiczenia wraz z instrukcją.
Co udział w kursie może zmienić w moim życiu?

Świadomość

Zaczniesz świadomie rozpoznawać działanie stresu na Twój umysł i ciało. Będziesz reagować spokojniej i z namysłem.

Zdrowie

Będziesz usuwać hormony stresu z krwi, zanim zaczną niszczyć twój organizm. Wzrośnie Twoja odporność.

Relacje

Nieodreagowane emocje przestaną niszczyć twoją rodzinę, kontakty ze współpracownikami i przede wszystkim relację z samym sobą.

Spokój

Po każdym odreagowaniu stresu uwolnisz się od napięcia, zaczniesz myśleć trzeźwo i odzyskasz wewnętrzny spokój.

Opinie o kursie

Krzysztof

W moim przypadku stres zaczął odbijać się na moim zdrowiu, przynosiłem go z pracy do domu, co powodowało napięcia w rodzinie. Wydawało mi się niemożliwe, żeby w dzisiejszych czasach, kiedy ciągle żyjemy pod presją, wyeliminować stres ze swojego życia. Ten kurs otworzył mi oczy. Bardzo fajnie, obrazowo przedstawione problemy i rozwiązania pomagają mi radzić sobie ze stresem na co dzień.

Karolina

Pan Wojciech w przystępnej formie i w swoim niepowtarzalnym stylu pokazuje, jak odreagować stres i dlaczego to takie ważne. Prosto i treściwie przedstawione ważne zagadnienia dotyczące tego, co robi z nami stres i co robić, żeby odzyskać spokój.

Patryk

Niestety na co dzień znajduję się w sytuacjach stresowych, w większości związanych z pracą. Nie zdawałem sobie sprawy, że odrobina wiedzy i tak naprawdę proste ćwiczenia są w stanie pomóc mi odreagować cały stres i zacząć odczuwać ulgę. Polecam każdemu, kto zatruwa swoje życie kumulując w sobie stres, kiedy rozwiązanie jest na wyciągnięcie ręki. Dziękuję za ten kurs!

Masz pytanie?

Często zadawane pytania

Zdecydowanie tak. Bardzo wiele chorób jest spowodowanych działaniem długotrwałego stresu. Należą do nich nadciśnienie tętnicze, problemy żołądkowe, ogólne obniżenie odporności, problemy oddechowe, zaburzenia gospodarki hormonalnej, różnego rodzaju bóle, bezsenność, a nawet poważniejsze stany chorobowe zagrażające życiu. Nieodreagowany stres może prowadzić również do stanów depresyjnych.

Życie bez stresu nie jest możliwe, jednak można nauczyć się nad nim panować. Codziennie znajdujemy się w sytuacjach, którym towarzyszy stres, jest on nieunikniony. Warto poznać sposoby na stres, wiedzieć jak radzić sobie ze stresem, jak go mitygować i znosić ograniczając do minimum szkody organizmu. Tu szczególnie ważna jest umiejętność odreagowania doznawanego przez nas na co dzień napięcia stresowego, aby nie prowadziło do nadmiernego obciążenia organizmu i zablokowania jego zdolności do regeneracji.

Metody zawarte w kursie są proste i nie wymagają specjalnych przygotowań ani długotrwałego treningu. Skuteczne odreagowanie daje natychmiastowy efekt.

Ćwiczenia nie wymagają dużo czasu i nie są trudne, ale dla osób niepełnosprawnych ruchowo ich wykonanie może być w proponowanej formie zbyt trudne lub niewykonalne, więc będzie wymagać kreatywnych przekształceń.

Proponowane metody odreagowania opierają się na ludzkiej fizjologii. Ogólne podstawy funkcjonowania organizmu są takie same u każdego człowieka, więc nie ma ryzyka, że prawidłowe odreagowanie “nie zadziała”.

Stres może być krótkotrwały lub długotrwały, bezwarunkowy lub interpretowany. W dłuższej perspektywie najbardziej szkodliwy jest autostres – czyli nawykowe, negatywne interpretowanie rzeczywistości i wyobrażanie sobie przyszłości. Po bardziej szczegółowe informacje warto sięgnąć do kursu.

Odpowiedzi na pytania techniczne, związane z działaniem kursu, znajdziesz na stronie FAQ.
Nie ma tutaj odpowiedzi na Twoje pytanie? Napisz do nas: pomoc@positivelife.pl.
Z radością udzielimy Ci wszelkich informacji na temat naszych kursów i funkcjonowania platformy.

Zrzuć ciężar stresu!

64,00 

  • dostęp do kursu online na zawsze
  • możesz korzystać z kursu z dowolnego urządzenia mobilnego z internetem
  • w kursie znajdziesz wykłady wideo oraz ćwiczenia wraz z instrukcją.
Jak działają nasze kursy?

Otrzymujesz dostęp online do obszernej treści wybranego kursu, obejmującej różnego rodzaju pliki audio i wideo, opisy, ćwiczenia, zadania. Możesz logować się do kursu z dowolnego urządzenia – komputera, tabletu lub smartfona. Zajmujesz się kursem wtedy, gdy masz na to czas i we własnym tempie – w zaciszu własnego domu.

Dzięki jasnym i praktycznym wskazówkom to, czego nauczysz się podczas wykładów i ćwiczeń, z łatwością zastosujesz we własnym życiu. To bezpieczna forma pracy nad sobą, której efektem jest Twój rozwój i satysfakcja z życia.