PositiveLife

Zdecydowanie tak. Bardzo wiele chorób jest spowodowanych działaniem długotrwałego stresu. Należą do nich nadciśnienie tętnicze, problemy żołądkowe, ogólne obniżenie odporności, problemy oddechowe, zaburzenia gospodarki hormonalnej, różnego rodzaju bóle, bezsenność, a nawet poważniejsze stany chorobowe zagrażające życiu. Nieodreagowany stres może prowadzić również do stanów depresyjnych.

Życie bez stresu nie jest możliwe, jednak można nauczyć się nad nim panować. Codziennie znajdujemy się w sytuacjach, którym towarzyszy stres, jest on nieunikniony. Warto poznać sposoby na stres, wiedzieć jak radzić sobie ze stresem, jak go mitygować i znosić ograniczając do minimum szkody organizmu. Tu szczególnie ważna jest umiejętność odreagowania doznawanego przez nas na co dzień napięcia stresowego, aby nie prowadziło do nadmiernego obciążenia organizmu i zablokowania jego zdolności do regeneracji.

Metody zawarte w kursie są proste i nie wymagają specjalnych przygotowań ani długotrwałego treningu. Skuteczne odreagowanie daje natychmiastowy efekt.

Ćwiczenia nie wymagają dużo czasu i nie są trudne, ale dla osób niepełnosprawnych ruchowo ich wykonanie może być w proponowanej formie zbyt trudne lub niewykonalne, więc będzie wymagać kreatywnych przekształceń.

Proponowane metody odreagowania opierają się na ludzkiej fizjologii. Ogólne podstawy funkcjonowania organizmu są takie same u każdego człowieka, więc nie ma ryzyka, że prawidłowe odreagowanie “nie zadziała”.

Stres może być krótkotrwały lub długotrwały, bezwarunkowy lub interpretowany. W dłuższej perspektywie najbardziej szkodliwy jest autostres – czyli nawykowe, negatywne interpretowanie rzeczywistości i wyobrażanie sobie przyszłości. Po bardziej szczegółowe informacje warto sięgnąć do kursu.