×

warsztaty online, które zmienią Twoje życie na lepsze
0

Brak produktów w koszyku.


Jak radzić sobie z kryzysem w związku?

Autor: Wojciech Eichelberger

Ptaki na gałęzi

W fazie miłosnego zauroczenia idealizujemy swoich partnerów, a oni też starają się pokazać z jak najlepszej strony. To czas widowiskowej autoprezentacji przypominający ptasie gody. W tej fazie budowania relacji trudno jest poznać czyjąś osobowość, a szczególnie to, co ukryte w cieniu. Nie dość, że wspomagani przez hormony oferujemy sobie nawzajem nasze najbardziej atrakcyjne wersje, to jednocześnie patrzymy na partnera przez upiększające okulary. Bagatelizujemy zachowania, które w innej sytuacji uznalibyśmy za niepokojące, wady nie wydają się nam wadami, a niedoskonałości nas rozczulają. A jeśli ktoś skrytykuje obiekt naszych zachwytów, to wypada z listy znajomych.

Wraz z nieuchronnym końcem tego – czasami wieloletniego -“miodowego miesiąca”, gdy rajski ptak okazuje się kogutem, słodka sikoreczka wroną, orzeł sępem itd., okazuje się, że łączy nas już tylko wspólny kredyt lub/i dziecko – za późno na wymiksowanie się bez ponoszenia trudnych konsekwencji. Wtedy musimy szybko pojąć, że utrata złudzeń jest bezcenną – niestety z reguły niedocenianą – okazją do fundamentalnej refleksji nad sobą. Pod warunkiem, że nie ulegniemy potężnej pokusie uciekania od  tej refleksji poprzez czepianie się i wytykanie partnerowi/partnerce jego/jej  ograniczeń, wad i kompleksów.

Wzajemne obwinianie się i oskarżanie, choćby najbardziej uzasadnione, eskaluje napięcie i prowadzi donikąd.

Lepiej zacząć jak najszybciej namierzać źródło naszych własnych ograniczeń i kompleksów, które prawie zawsze leży we wczesnym dzieciństwie i okresie dojrzewania, w relacjach i  wzorcach rodzinnych. To tam powstają  nasze dziecięce niedobory i zranienia emocjonalne, które nieświadomie i nieadekwatnie wnosimy w dorosłe życie i związki z ludźmi. Związek z człowiekiem, który odbieramy jako konfliktowy czy toksyczny, powinien przede wszystkim skłonić nas do zadania sobie kilku ważnych pytań: Co sprawiło, że związałam/em się właśnie z taką osobą? Jakie niespełnione, przeniesione z dzieciństwa potrzeby usiłuję  zaspokoić w tej relacji? Jakie moje przekonania na własny temat za tym się kryją?…itp.

Bo tylko zrozumienie własnych niedoborów i ograniczeń  – a potem  porzucenie płonnej nadziei, że to, czego tak bardzo zabrakło nam w dzieciństwie, ma szansę przydarzyć się w naszych dorosłych relacjach – może sprawić, że nasz dorosły związek stanie się harmonijny i satysfakcjonujący. W przeciwnym razie w naszych dorosłych związkach będziemy nieświadomie replikować traumy i frustracje naszego dzieciństwa i dorastania, przeżywając na nowo związane z tym cierpienia, emocje i resentymenty – lub marnować potencjał bardzo dobrych wyborów w imię fałszywego przekonania, że nam się szczęście nie należy. 

Dziewczyna trzyma misia

kurs online Wojciecha Eichelbergera i Małgorzaty Corvalan

Wewnętrzne dziecko
– bohater

Poznawanie naszych wczesnych, emocjonalnych frustracji, zranień i niedoborów w psychoterapii nazywa się pracą z “wewnętrznym dzieckiem”. Chodzi w niej nie tylko o to, aby przypomnieć sobie trudne doświadczenia dziecka, którym byliśmy, lecz także o to, by uznać i docenić to, że zrobiło ono wszystko co mogło, aby emocjonalnie przetrwać w niesprzyjającym – a nierzadko wręcz w groźnym i represyjnym – otoczeniu dorosłych i rówieśników. Tylko serdeczne zrozumienie, docenienie i wdzięczność dla dziecka, którym kiedyś byliśmy, przywrócić nam może prawdziwe i ugruntowane poczucie  bezpieczeństwa, godności i wartości. Wtedy dopiero będziemy zdolni do budowania dobrych, zdrowych związków –  wolnych od nierealistycznych oczekiwań, rozczarowań, frustracji i gniewu. Innymi słowy, będziemy zdolni do miłości prawdziwej – czyli ufnej, szczerej i pogodnej.

Wojciech Eichelberger

Wojciech Eichelberger

Wybitny psychoterapeuta, coach, trener z wieloletnim doświadczeniem. Jest założycielem Instytutu Psychoimmunologii IPSI zajmującego się stresem i wypaleniem zawodowym oraz autorem wielu bestsellerów – m. in. „Kobieta bez winy i wstydu”, „Zdradzony przez ojca”, „Patchworkowe rodziny – jak w nich żyć”. W swoich projektach szkoleniowych i terapeutycznych odwołuje się do koncepcji terapii integralnej, która oprócz psychiki bierze pod uwagę ciało, energię i duchowość człowieka.

Autor kursów: Strefa Mindfulness | 8 x Odporność na Stres | Dobry związek. Zrozumieć siebie i swoje relacje | Jak medytować

Polecamy dwa kursy Wojciecha Eichelbergera, które zajmują się tematem wewnętrznego dziecka, jego zranień i wpływu tych zranień na związki. Są to Twoje Wewnętrzne Dziecko – Bohater oraz jego kontynuacja „Dobry związek. Zrozumieć siebie i swoje emocje”.

Kursy rozwoju osobistego

koncentracja dzieci

Spokój, koncentracja i uważność

  • podaruj dziecku supermoc uważności  
  • naucz go panowania nad myślami i emocjami  
Dobry Związek

Dobry związek. Zrozumieć siebie i swoje relacje

  • przyjrzyj się relacjom swoich rodziców
  • zrozum strategie zależności międzyludzkich
  • zbuduj szczęśliwy związek
Dziewczyna trzyma misia

Twoje wewnętrzne dziecko – bohater

  • rozpoznaj bolesne schematy z dzieciństwa
  • zrozum i uwolnij tłumione od lat uczucia 
  • zrozum nieadekwatne reakcje w związkach 
Matka i córka obejmują się

Matki i córki – odzyskiwanie kobiecej mocy

  • zrozum i popraw relacje z matką/córką
  • uwolnij się od przekonań na swój temat
  • nie powielaj szkodliwych schematów 
lilia

Jak medytować

  • naucz się medytować
  • praktykuj według sprawdzonych wskazówek 
  • popraw uważność w życiu codziennym
depresja

Depresja dzieci i młodzieży

  • komunikacja z depresyjnym dzieckiem
  • współczesne problemy młodzieży
  • przywracanie poczucie bezpieczeństwa
niebo

Oddychanie

  • oddychanie w sytuacjach stresowych
  • kontrola emocji
  • kieruj oddechem z uważnością
las z góry

Albo ekspresja, albo depresja

  • naucz się mitygować autostres
  • dowiedz się, jak odreagowywać stres
  • uwolnij się od napięcia, odzyskaj spokój
wyprawa - kurs online

Wyprawa

  • głębokie samopoznanie
  • rozwijanie i realizacja wizji własnego życia
  • droga do wewnętrznej wolności
Kobieta wśród słoneczników

Obudź swoje serce

  • przebudzenie miłości do siebie i innych
  • odkrywanie swojej kobiecej siły
  • prawdziwa mistyczna przemiana
Jak znaleźć prawdziwą miłość

Jak znaleźć miłość?

  • dowiedz się, jak znaleźć idealnego partnera
  • otwórz sobie drogę do miłości
  • przyjrzyj się sobie z nowej perspektywy
ślady stóp na piasku

Pokochaj swoje ciało

  • zadbaj o swoje ciało
  • odzyskaj energię
  • dostrzeż swoje piękno
Uwolnij się od lęku

Uwolnij się od lęku

  • spójrz w głąb siebie
  • naucz się reagować na ataki paniki
  • wycisz swój lęk
mama niedźwiedzica i dwa misie

Samodzielne rodzicielstwo

  • budowanie relacji z dzieckiem
  • trudne tematy
  • wychowanie w pojedynkę  
szczęśliwa rodzina

Zrelaksowana Mama

  • komunikacja bez przemocy
  • świadome macierzyństwo
  • uważność i bliskość
Kurs online W. Eichelbergera

Super Kreatywność

  • ukryty potencjał
  • rozbudzenie zmysłów i intelektu
  • świeże i twórcze spojrzenie
8xOdporność na stres

8 x Odporność na stres

  • działaj lepiej w stresujących sytuacjach
  • zarządzaj energią życiową w stresie
  • podnieś odporność ciała i umysłu na stres
Strefa Mindfulness - kurs online

Strefa Mindfulness

  • zacznij być obecny/a tu i teraz
  • otwórz się na nowe doznania 
  • przejdź kompleksowy trening uważności

Interesujesz się psychologią
i rozwojem?

Wpisz tu swój email, by dostawać informacje o nowych ciekawych artykułach, nagraniach i kursach:

wiadomość

Przeczytaj także

makijaż

Autentyczne JA

Kim tak naprawdę jesteśmy, gdy odrzucimy maski? Jak odnaleźć swoje prawdziwe JA?

Mężczyzna z maską

Neurotyk, borderline, narcyz, psychopata. Skąd się oni wszyscy wzięli?

Wśród często spotykanych zaburzeń możemy wyróżnić między innymi osobowość borderline, narcystyczną, neurotyczną oraz psychopatię. Każdy z tych typów charakteryzuje się specyficznymi wzorcami myślenia, odczuwania i zachowania.

toksyczny związek – kobieta z toksycznym partnerem

Dlaczego kobiety wybierają toksycznych partnerów?

Ten krótki tekst jest adresowany do kobiet jako przewodnik i ostrzeżenie. Szkicując najbardziej powszechne typy toksycznych, uwikłanych związków, wyjaśnia zasadę wzajemnej atrakcyjności i kompatybilności kompensacyjnych strategii mężczyzn z niedoborami emocjonalnymi i resentymentami kobiet.

para z laptopem i telefonem

Problemy w związkach. Rozmowa z Wojciechem Eichelbergerem

Prawie każdy pragnie miłości w swoim życiu, a kiedy ona przychodzi… bywa różnie. Dlaczego tak wiele związków się rozpada?

kobieta rozmawia przez telefon z mężczyzną

Miłość w czasach gloryfikacji egocentryzmu – rozmowa z Wojciechem Eichelbergerem

Ma Pan do czynienia z ludźmi z różnych pokoleń, nie tylko w pracy terapeutycznej. Jak to wygląda w Pana obserwacji: czy młodzi ludzie są naprawdę nastawieni tylko na przyjemność, czy też są jednak bardziej dojrzali?